Articles | Revista 801/06/2002

Una mica de sol és beneficiós, però massa perjudica

El sol afavoreix la formació de vitamina D en la pell, augmenta l’absorció de calci en les estructures òssies, serveix per prevenir el raquitisme i pot millorar els processos cutanis com la psoriasi o l’acné.

Tot i amb això , el bronzejat, és la resposta biològica de defensa davant les radiacions solars, per tant és una forma d’autoprotecció, i un excés de radiació no sols comporta un risc de cremada, sinó també efectes a llarg termini com l’envelliment prematur (arrugues), elastosi (disminució de l’elasticitat de la pell) i càncer de pell, per la qual cosa veiem que la fotoprotecció és necessària, i, en conseqüència, la correcta elecció d’un fotoprotector amb filtres que cobreixin els rajos ultravioleta A (que són els causants dels efectes nocius sobre la pell a llarg termini) i els ultravioleta B (que són els responsables de l’envelliment) ens permetrà una exposició al sol perllongada i sense cap risc.

Per saber quin fotoprotector s’ha de triar hem de tenir en compte dos factors:

1)La tipologia cutània de l’individu, que pot ser de quatre tipus :

- la pell amb trastorns solars per causa de medicació sensibilitzant o per ferides.
- la pell molt sensible al sol que sempre es crema i mai es bronzeja
- la pell sensible que es crema fàcilment i intensa.
- la pell normal que es crema moderadament i es bronzeja gradualment.

2)Els factors externs que influeixen en la intensitat solar:

- l’hora del dia i l’estació de l’any: la intensitat solar és màxima entre les 12h i les 16h.
- l’altitud on som i la zona geogràfica.
- La climatologia, ja que tot i estar núvol, el risc de cremada continua existint.
- L’aigua, la sorra o la neu, que reflecteixen la radiació solar com si fossin miralls.

Finalment, apuntem una sèrie de consells pràctics i fàcils de complir per si es vol prendre el sol i tenir cura de la pell al mateix temps:

- Triar el fotoproector adequat, així com renovar-lo cada dues o tres hores o més sovint, sobretot si hi ha banys.
- Hem de tenir paciència i bronzejar-nos progressivament, sobretot els primers dies.
- Cal protegir els ulls, amb unes ulleres adequades i el cap amb un barret, així com, i si cal, posar-nos una samarreta si hem d’estar massa hores al sol.
- Evitar l’ús de colònies abans de l’exposició solar, ja que poden provocar fotosensibilitat ( al·lèrgia o taques a la pell).
- Beure força aigua o líquids mentre i després de ser al sol.
- Vigilar el clatell, els lòbuls de l’orella els llavis i les zones de plec (darrera el genoll, davant del colze , el coll i els engonals).
- Si hi ha al·lèrgia o qualsevol patologia de la pell que es desencadeni per acció del sol, consulteu un especialista.
- Tenir especial cura de la forma, color i mida de les pigues.

Que tingueu un bon estiu.

Mónica Mariné