Accepto
Aquest web utilitza la cookie _ga propietat de Google Analytics, persistent durant 2 anys, per habilitar la funció de control de visites úniques amb la finalitat de facilitar-li la navegació pel lloc web.
Si continua navegant considerem que està d'acord amb el seu ús. Podrà revocar el consentiment i obtenir més informació consultant la nostra Política de cookies
Tornar
Recerca - Natura - Medicina | Revista 67

Una ment negativa mai podrà donar-te una vida positiva

Un Racó amb Vistes a la Sanació
Alba Borràs Díaz, naturòpata i psicòloga de l’educació.

 

Ja sóc aquí de nou. Aquesta vegada per parlar de com la confiança en la pròpia curació té conseqüències en la salut o el que seria el mateix, com allò que pensem afecta el nostre cos.

Un exemple ben clar i conegut per tothom seria l’efecte placebo; existeixen molts estudis que demostren l’eficàcia de prendre una substància que no té qualitats curatives, però que en ingerir-la produeix un efecte sanador en la persona que se la pren creient que és un medicament per a la seva afecció.

La paraula en si, placebo , prové del llatí placere  que significa – complaure,  la persona en prendre-la diposita la confiança en el fet que la substància li generarà unes conseqüències beneficioses, començant així dins el cervell una sèrie d’accions. El que ocorre és que la ment genera uns pensaments, que al seu torn creen unes emocions, que a la seva vegada provoquen l’acció a nivell físic. És llavors quan el cos segrega unes hormones o substàncies químiques per combatre el dolor que acaben exercint l’efecte beneficiós que necessita la persona.

El placebo s’ha utilitzat amb èxit per al dolor i també per a disminuir la pressió arterial, generar els moviments intestinals, obrir les vies respiratòries, entre d’altres.

Així hi ha multitud d’estudis científics que demostren com les expectatives positives de la persona davant un tractament o un professional, que en termes psicològics s’anomena adherència, les conviccions, les creences, també les espirituals, la fe i la motivació de curar-se generen curació.
 
Ja fa molt anys, abans de començar els estudis de psicologia, vaig sentir que la motivació en la curació representa un 60 % de la mateixa, em va sorprendre molt i ara hi ha infinitat d’estudis que ho demostren.

L’efecte nocebo és el contrari, aquest ens explica com l’estrés pot provocar canvis aguts o crònics, generant una malaltia física. Afirmació que em porta a presentar-vos a Mario Alonso Puig, cirurgià general i de l’aparell digestiu a l’Hospital de Madrid, qui afirma que existeixen molts estudis de psiconeuroimmonobiologia (quina paraula més llarga!) per a dir com afecta la ment i allò que pensem al cos i en particular al sistema immune.

Un dels estudis que més m’ha cridat l’atenció diu que un minut donant-li voltes a un pensament negatiu deixa el sistema immunitari en una situació “delicada” durant 6 hores. Imagineu si es dóna tombs a alguna idea en negatiu durant hores o dies sencers!!

L’estrés negatiu inhibeix neurones de la memòria i de l’aprenentatge. A tots ens ha passat que una gran preocupació  ens ha deixat sense la capacitat de raonar i prendre decisions encertades.

Si li donem la volta, pensar en positiu genera canvis a nivell mental. Hi ha investigacions que demostren que parlar-se en positiu genera canvis en l’estructura cerebral, justament un estudi realitzat amb persones diagnosticades de trastorns psiquiàtrics que es van començar a parlar en positiu, van aconseguir reconstruir circuits neuronals per uns de nous i sans,  substituint els que abans generaven la malaltia.

En paraules de Mario A.P: “Fins ara ho deien els il·luminats ara també la ciència diu que la confiança en un mateix, l’entusiasme i la il·lusió té la capacitat d’afavorir les funcions òptimes del cervell.”
 
 Observacions similars fa Joe Dispenza, bioquímic i doctor quiropràctic que ens parla de les remissions espontànies que ha presenciat, és a dir, la curació de sobte d’una malaltia greu, sovint sense explicació mèdica, assegura que no són tan espontànies donat que  podem afavorir la salut per mitjà del pensament positiu; o el que és el mateix: deixar enrere l’enuig, l’odi, l’enveja, la crítica no-constructiva i tota la resta d’actituds i formes de fer que generen desequilibris i que fan mal a la salut emocional i mental i que acaben afectant el cos.
 
Els malalts que van acabar sanant de forma “miraculosa” tenien trets en comú:
   
A tot això, sempre m’ha agradat la frase que diuen alguns docents a les seves conferències o cursos: “No Em Creguis - Prova-ho i  Experimenta-ho Tu Mateix/a”.

I per on començo, us preguntareu?

Doncs una bona forma de començar a aquietar la ment és tornar tota la nostra atenció a la nostra respiració, per començar no cal respirar de cap forma especial, n’hi haurà prou a començar a prendre consciència de la nostra respiració, escoltant com inhalem i exhalem, a quina velocitat, si és superficial o profunda. En aquesta ocasió només us diré que com més profunda sigui la respiració, més ens relaxarem i la ment podrà anar fent callar la seva conversa inacabable.

Això em porta a la idea que el proper article podria escriure sobre els beneficis de la relaxació per mitjà de la respiració.

En aquesta ocasió us deixo el meu contacte de correu electrònic per si tinguéssiu algun dubte o volguéssiu que ampliï o escrigui sobre alguna informació en concret. Per a qualsevol cosa aquí estic: terapia.albabd@gmail.com


PD: No volia acabar sense anomenar el cas de dues dones conegudes que després de curar-se d’una malaltia greu, com és el càncer, han dedicat la seva vida a ajudar els altres en el seu camí cap a la curació.

Una és Louis L.Hay que es va sanar d’un càncer amb teràpies alternatives i ha escrit alguns llibres com “Vostè pot Sanar la seva Vida.”

I l’altre és Suzzane Powell, la qual va ser diagnosticada d’un càncer mortal als 20 anys, com diu ella : “que ningú et tregui l’esperança”, va curar-se i ara es dedica al camp de la salut amb les seves conferències i llibres.
   
Sempre he tingut clar que si algú ho ha  aconseguit abans, jo també puc; això sí, cal una bona dosi de força, voluntat, esperança i il·lusió.
 
Salut = benestar + bons pensament


Alba Borràs Díaz




+ Publicar el meu comentari
Cercar
Publicitat
Opinio online
comentaris Comentaris recents
Pitxi

Jóvens de Vilaplana

Crec que feia temps que no sorgia un grup de joves tan dinàmic, participatiu i que vetlli tant pels interessos de tota la nostra...

Josep Maria Garcia Abelló

Sobre els Bolets

Per a tots els afeccionats als bolets i a la bona literatura, els recomano aquest article de Mariona Quadrada sobre les espècies...

Josep Bigorra

Felicitats al Grup de jóvens

Sempre he trobat molt poc graciós això d'escriure en anònim, així que no costa res donar la cara. Les coses clares, des del primer...

Un Que Contrasta Les Notícies

Felicitats al Grup de jóvens

Ahir, tot molt bé, però no pengen tantes medalles. M'ha arribat de fons oficials que l'alcalde i demés perslonal de l'ajuntamen,t a...

Miguel y Espe

El títol, posa-li tu

Moltes felicitats pel vostre bon fer en aquest meravellós *rinconcito* on amb tant afecte se'ns tracta i se'ns alimenta. Una abraçada

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Gràcies per l'elogi, Pitxi. Trobo que el format web d'aqueixa mena de treballs és ideal i és millor que reserveu el paper per als...

Pitxi

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

A nivell de vàlua filològica, sens dubte, és un dels millors articles que s'ha publicat a Lo Pedris des de que al 2000 va sorgir a la...

Eladi Huguet Salvat

La cançó del vell Cabrés

Com podreu veure l'últim alcalde que signa el manifest és el de Vilaplana, l'amic Tomas Bigorra.

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Prova de posar-te en contacte amb l'editorial: http://www.pragmaedicions.com/

Josep Ma.Fernando Villasevil Escofet

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Me encantaria moltissim poguer adquirir el llibre Flames de Teia (Jaume Marine) no se a quina botiga a on ho puc trovarlo. Visc a Londres...

Eduard (lamussara.org)

El Senglar (II part)

Una molt bona iniciativa!! Esperem que el temps acompanyi.

Jaume Queralt

El cultiu casolà de la gírgola (II Part)

Veure el video de Jaume Queralt

Joan Mº Rius Serra

L'optimisme com a virtut

Benvolguts, com a descendent de La Mussara ( des de 1694 ) m’agradaria saber si hi ha alguna recerca feta, referent a la població...

Sergi

Apunts sobre el teatre

Pregunto,,,,,,,,,,¿¿¿¿¿¿¿ a dia d'avui 20 de juny del 2009, s'ha fet alguna cosa????, perque la conexiò que continuem tenin tots...

Salvador Juanpere

Han de passar vint dies

Estimat Eladi: T’agraeixo el comentari aquest de l’acte de presentació del llibre al Centre d’Art Santa Mònica d’ahir, i...

Eladi Huguet Salvat

De llibres

Salvador et felicito. El teu enginy no para. Sempre tens la motivació necessària i adequada. És veu palesament que has...

Raquel

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

Sembla que ja ha començat la campanya electoral per les europees, encara que sigui de manera soterrada...

Raquel

El carrer de la fe

Ja veig que m'hauré de tornar a donar d'alta al FaceBoock... Gràcies, sergi.

Eladi Huguet Salvat

L'optimisme com a virtut

Hola Sergi: Magnífic el blog de La Mussara. He de fer-te unes petites observacions. L'oncle Ambròs es deia AGUSTENCH i HUGUET i es...

Eladi Huguet Salvat

Contes reciclats

La iniciativa portada a terme per l'Ajuntament de Vilaplana de donar vida i color al poble de La Mussara, no d'un simple llogaret,...

Raquel

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Coincideixo totalment amb el comentari anterior.

elsemanaldetarragona

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

me parece muy bien esa propuesta. ¿porque no hacen ustedes lo mismo en el gobierno tripartito de la generalitat de catalunya?

Eduard

Exposició sobre el poema d’Eduardo Galeano “Los Nadies”

Fa una mica de "cosa" això d'opinar així en públic, però suposo que és cosa de la primera vegada només. Per la meva part espero...

Eduard

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Trobo una gran idea la col·locació de tots els rètols que esmenteu, com homenatge a la gent que hi va viure i per preservar la...

Raquel

Presentació de l'agenda llatinoamericana i mundial 2001

Docns mira, ara sí que no estem gaire d'acord. Trobo que l'insult és una cosa totalment innecessària, que diu molt poc a favor de qui...

Articles recents
Opinió, Editorial, Portada

Lo Pedrís 69 (octubre 2017)

Després de la novena edició del Mussart, ja podem dir que aquest és un...
Què passa, Notícies, Portada

Manifest de l'1 d'octubre de LO PEDRÍS en defensa dels drets humans, la democràcia i la llibertat de vot

Davant l’actual situació de vulneració dels drets humans a Catalunya,...
Història, Història local, Portada

Constitució de la primera junta rectora de la Cooperativa Agrícola de Vilaplana

Encara que la data oficial de la construcció de la Cooperativa Agrícola de...
Recerca, Natura, Medicina, Portada

Teràpies neurocientífiques : "Buidar la Motxilla" per viure en pau i feliç

En aquest número parlaré de què són les teràpies...
Recerca, Casos i coses, Portada

Cuidar i revisar les nostres vivendes

ARQUITECTURA EFICIENT   Els nostres edificis, com tot, es van fent vells i...
La nostra gent, Entrevistes, Portada

MUSSART 2017: Entrevista a Francesc Cerro

Si fem cas a la carrera d’èxits que us avala, podríem entendre que aquest...
Què passa, Activitats, Portada

Aplec de la Mussara 2017

La Colla Cingle Roig agraeix a tots els que any rere any heu pujat a la Mussara, amb sol, calor...
Literatura, Ressenyes literèries, Portada

Músics de carrer (Ernest i Celestina), Gabrielle Vicent, Kalandraka, 2017

Ernest és un ós afectuós i bondadós i la Celestina és una...
La nostra gent, Què passa, Efemèrides, Activitats, Portada

11 de setembre: camí a l'1 d'octubre

 
Literatura, Narrativa, Portada

Verano del 98

Esta es una historia de amor fascinante i universal porque sus protagonistas también lo...
La nostra gent, Literatura, Efemèrides, Poemes, Portada

50 anys, Antonio i Leonor

ANTONIO I  LEONOR L’avi del Baix Camp va veure com les teies...
La nostra gent, Homenatges, Portada

Cal Teodoro

A Vilaplana, a finals d’agost del 2017, quan la calor encara ens escalfava de valent, la...
Recerca, De cinema, Portada

De cinema: Molt més que el mestre del terror (I)

Durant aquest 2017 Stephen King ha tornat a veure com el cinema porta els seus escrits a les...
Què passa, Notícies, Teatre, Portada

Un fenomen anomenat La Teatr'Era

Aquesta tardor la companyia La Teatr’Era farà la representació...
La nostra gent, Records, Portada

Lo Pedris pel món: Egipte i Anglaterra

CORI MARINE i GEMMA MARINÉ a SHARM EL SHEIKH a  Egipte . Agost 2017 JORDI...
Què passa, Notícies, Portada

Queviures Vilaplana

El passat 1 de setembre va obrir les portes Queviures Vilaplana, un nou establiment dedicat a...
Què passa, Activitats, Portada

Quin dia... el del nostre festival d'estiu

Hola som l'Anna Àvila, la Sandra Torres, l'Anna Mateu, l'Aïda Serra,...
La nostra gent, Records, Portada

Lo Pedris pel món: Islàndia i el Mediterrani

La Marta i el Pitxi amb una mostra de Lo Pedrís davant d'una de les moltes...
Entitats, Jubilats, Portada

Activitats de la Llar de Jubilats, 3r trimestre 2017

El dia 1 de juny vam anar al Restaurant Ca la Peirona tots els membres de la Junta acompanyats...
Opinió, Articles, Portada

La pèrdua de la innocència

El dia 17 d’agost del 2017 passarà a la història com el dia en què...
Recerca, Natura, Portada

Rutes per a caminar: Tuc de Barlonguéra o Tuc de Milh (2.802 m)

Montgarri, per a qui no ho conegui, és actualment un bonic enclavament del Pirineu...
Recerca, Medicina, Portada

Teràpia de xoc als cabells deshidratats

Quan finalitza l’estiu necessitem revitalitzar el nostre cabell. Després...
Recerca, Cuina, Portada

Cuinetes: Coca de poma i avellana

Ingredients: Massa mare:  30 gr de llevat fresc        ...
La nostra gent, Records, Portada

Fotos de l'estiu a Vilaplana

 
La nostra gent, Records, Portada

Lo Pedris pel món: Portugal

La Dolors i la Paula al cap Sant Vicent, a Portugal.
Opinió, Articles, Portada

La gent normal

I doncs, què som, sinó gent normal. Fan un programa a TV3 per recordar-nos-ho,...
Què passa, Activitats, Esports, Portada

I Sortida nocturna BTT Viciplana

4 d’agost. 8 del vespre, més o menys. Terrassa de les piscines del Casal. Un grup...
Opinió, Articles, Portada

El plataner

L’esgarrifança del color del ciment va ser en primera impressió una mica...
Actualitat on line

Els animals tamb? senten dolor.

Què passa, Notícies, Portada

Pulsòmetre 69

PUJA Puja la remodelació de places d’estacionament urbà del...