Accepto
Aquest web utilitza la cookie _ga propietat de Google Analytics, persistent durant 2 anys, per habilitar la funció de control de visites úniques amb la finalitat de facilitar-li la navegació pel lloc web.
Si continua navegant considerem que està d'acord amb el seu ús. Podrà revocar el consentiment i obtenir més informació consultant la nostra Política de cookies
Tornar
Recerca - Natura - Medicina | Revista 67

Una ment negativa mai podrà donar-te una vida positiva

Un Racó amb Vistes a la Sanació
Alba Borràs Díaz, naturòpata i psicòloga de l’educació.

 

Ja sóc aquí de nou. Aquesta vegada per parlar de com la confiança en la pròpia curació té conseqüències en la salut o el que seria el mateix, com allò que pensem afecta el nostre cos.

Un exemple ben clar i conegut per tothom seria l’efecte placebo; existeixen molts estudis que demostren l’eficàcia de prendre una substància que no té qualitats curatives, però que en ingerir-la produeix un efecte sanador en la persona que se la pren creient que és un medicament per a la seva afecció.

La paraula en si, placebo , prové del llatí placere  que significa – complaure,  la persona en prendre-la diposita la confiança en el fet que la substància li generarà unes conseqüències beneficioses, començant així dins el cervell una sèrie d’accions. El que ocorre és que la ment genera uns pensaments, que al seu torn creen unes emocions, que a la seva vegada provoquen l’acció a nivell físic. És llavors quan el cos segrega unes hormones o substàncies químiques per combatre el dolor que acaben exercint l’efecte beneficiós que necessita la persona.

El placebo s’ha utilitzat amb èxit per al dolor i també per a disminuir la pressió arterial, generar els moviments intestinals, obrir les vies respiratòries, entre d’altres.

Així hi ha multitud d’estudis científics que demostren com les expectatives positives de la persona davant un tractament o un professional, que en termes psicològics s’anomena adherència, les conviccions, les creences, també les espirituals, la fe i la motivació de curar-se generen curació.
 
Ja fa molt anys, abans de començar els estudis de psicologia, vaig sentir que la motivació en la curació representa un 60 % de la mateixa, em va sorprendre molt i ara hi ha infinitat d’estudis que ho demostren.

L’efecte nocebo és el contrari, aquest ens explica com l’estrés pot provocar canvis aguts o crònics, generant una malaltia física. Afirmació que em porta a presentar-vos a Mario Alonso Puig, cirurgià general i de l’aparell digestiu a l’Hospital de Madrid, qui afirma que existeixen molts estudis de psiconeuroimmonobiologia (quina paraula més llarga!) per a dir com afecta la ment i allò que pensem al cos i en particular al sistema immune.

Un dels estudis que més m’ha cridat l’atenció diu que un minut donant-li voltes a un pensament negatiu deixa el sistema immunitari en una situació “delicada” durant 6 hores. Imagineu si es dóna tombs a alguna idea en negatiu durant hores o dies sencers!!

L’estrés negatiu inhibeix neurones de la memòria i de l’aprenentatge. A tots ens ha passat que una gran preocupació  ens ha deixat sense la capacitat de raonar i prendre decisions encertades.

Si li donem la volta, pensar en positiu genera canvis a nivell mental. Hi ha investigacions que demostren que parlar-se en positiu genera canvis en l’estructura cerebral, justament un estudi realitzat amb persones diagnosticades de trastorns psiquiàtrics que es van començar a parlar en positiu, van aconseguir reconstruir circuits neuronals per uns de nous i sans,  substituint els que abans generaven la malaltia.

En paraules de Mario A.P: “Fins ara ho deien els il·luminats ara també la ciència diu que la confiança en un mateix, l’entusiasme i la il·lusió té la capacitat d’afavorir les funcions òptimes del cervell.”
 
 Observacions similars fa Joe Dispenza, bioquímic i doctor quiropràctic que ens parla de les remissions espontànies que ha presenciat, és a dir, la curació de sobte d’una malaltia greu, sovint sense explicació mèdica, assegura que no són tan espontànies donat que  podem afavorir la salut per mitjà del pensament positiu; o el que és el mateix: deixar enrere l’enuig, l’odi, l’enveja, la crítica no-constructiva i tota la resta d’actituds i formes de fer que generen desequilibris i que fan mal a la salut emocional i mental i que acaben afectant el cos.
 
Els malalts que van acabar sanant de forma “miraculosa” tenien trets en comú:
   
A tot això, sempre m’ha agradat la frase que diuen alguns docents a les seves conferències o cursos: “No Em Creguis - Prova-ho i  Experimenta-ho Tu Mateix/a”.

I per on començo, us preguntareu?

Doncs una bona forma de començar a aquietar la ment és tornar tota la nostra atenció a la nostra respiració, per començar no cal respirar de cap forma especial, n’hi haurà prou a començar a prendre consciència de la nostra respiració, escoltant com inhalem i exhalem, a quina velocitat, si és superficial o profunda. En aquesta ocasió només us diré que com més profunda sigui la respiració, més ens relaxarem i la ment podrà anar fent callar la seva conversa inacabable.

Això em porta a la idea que el proper article podria escriure sobre els beneficis de la relaxació per mitjà de la respiració.

En aquesta ocasió us deixo el meu contacte de correu electrònic per si tinguéssiu algun dubte o volguéssiu que ampliï o escrigui sobre alguna informació en concret. Per a qualsevol cosa aquí estic: terapia.albabd@gmail.com


PD: No volia acabar sense anomenar el cas de dues dones conegudes que després de curar-se d’una malaltia greu, com és el càncer, han dedicat la seva vida a ajudar els altres en el seu camí cap a la curació.

Una és Louis L.Hay que es va sanar d’un càncer amb teràpies alternatives i ha escrit alguns llibres com “Vostè pot Sanar la seva Vida.”

I l’altre és Suzzane Powell, la qual va ser diagnosticada d’un càncer mortal als 20 anys, com diu ella : “que ningú et tregui l’esperança”, va curar-se i ara es dedica al camp de la salut amb les seves conferències i llibres.
   
Sempre he tingut clar que si algú ho ha  aconseguit abans, jo també puc; això sí, cal una bona dosi de força, voluntat, esperança i il·lusió.
 
Salut = benestar + bons pensament


Alba Borràs Díaz




+ Publicar el meu comentari
Cercar
Publicitat
Opinio online
comentaris Comentaris recents
Pitxi

Jóvens de Vilaplana

Crec que feia temps que no sorgia un grup de joves tan dinàmic, participatiu i que vetlli tant pels interessos de tota la nostra...

Josep Maria Garcia Abelló

Sobre els Bolets

Per a tots els afeccionats als bolets i a la bona literatura, els recomano aquest article de Mariona Quadrada sobre les espècies...

Josep Bigorra

Felicitats al Grup de jóvens

Sempre he trobat molt poc graciós això d'escriure en anònim, així que no costa res donar la cara. Les coses clares, des del primer...

Un Que Contrasta Les Notícies

Felicitats al Grup de jóvens

Ahir, tot molt bé, però no pengen tantes medalles. M'ha arribat de fons oficials que l'alcalde i demés perslonal de l'ajuntamen,t a...

Miguel y Espe

El títol, posa-li tu

Moltes felicitats pel vostre bon fer en aquest meravellós *rinconcito* on amb tant afecte se'ns tracta i se'ns alimenta. Una abraçada

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Gràcies per l'elogi, Pitxi. Trobo que el format web d'aqueixa mena de treballs és ideal i és millor que reserveu el paper per als...

Pitxi

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

A nivell de vàlua filològica, sens dubte, és un dels millors articles que s'ha publicat a Lo Pedris des de que al 2000 va sorgir a la...

Eladi Huguet Salvat

La cançó del vell Cabrés

Com podreu veure l'últim alcalde que signa el manifest és el de Vilaplana, l'amic Tomas Bigorra.

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Prova de posar-te en contacte amb l'editorial: http://www.pragmaedicions.com/

Josep Ma.Fernando Villasevil Escofet

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Me encantaria moltissim poguer adquirir el llibre Flames de Teia (Jaume Marine) no se a quina botiga a on ho puc trovarlo. Visc a Londres...

Eduard (lamussara.org)

El Senglar (II part)

Una molt bona iniciativa!! Esperem que el temps acompanyi.

Jaume Queralt

El cultiu casolà de la gírgola (II Part)

Veure el video de Jaume Queralt

Joan Mº Rius Serra

L'optimisme com a virtut

Benvolguts, com a descendent de La Mussara ( des de 1694 ) m’agradaria saber si hi ha alguna recerca feta, referent a la població...

Sergi

Apunts sobre el teatre

Pregunto,,,,,,,,,,¿¿¿¿¿¿¿ a dia d'avui 20 de juny del 2009, s'ha fet alguna cosa????, perque la conexiò que continuem tenin tots...

Salvador Juanpere

Han de passar vint dies

Estimat Eladi: T’agraeixo el comentari aquest de l’acte de presentació del llibre al Centre d’Art Santa Mònica d’ahir, i...

Eladi Huguet Salvat

De llibres

Salvador et felicito. El teu enginy no para. Sempre tens la motivació necessària i adequada. És veu palesament que has...

Raquel

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

Sembla que ja ha començat la campanya electoral per les europees, encara que sigui de manera soterrada...

Raquel

El carrer de la fe

Ja veig que m'hauré de tornar a donar d'alta al FaceBoock... Gràcies, sergi.

Eladi Huguet Salvat

L'optimisme com a virtut

Hola Sergi: Magnífic el blog de La Mussara. He de fer-te unes petites observacions. L'oncle Ambròs es deia AGUSTENCH i HUGUET i es...

Eladi Huguet Salvat

Contes reciclats

La iniciativa portada a terme per l'Ajuntament de Vilaplana de donar vida i color al poble de La Mussara, no d'un simple llogaret,...

Raquel

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Coincideixo totalment amb el comentari anterior.

elsemanaldetarragona

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

me parece muy bien esa propuesta. ¿porque no hacen ustedes lo mismo en el gobierno tripartito de la generalitat de catalunya?

Eduard

Exposició sobre el poema d’Eduardo Galeano “Los Nadies”

Fa una mica de "cosa" això d'opinar així en públic, però suposo que és cosa de la primera vegada només. Per la meva part espero...

Eduard

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Trobo una gran idea la col·locació de tots els rètols que esmenteu, com homenatge a la gent que hi va viure i per preservar la...

Raquel

Presentació de l'agenda llatinoamericana i mundial 2001

Docns mira, ara sí que no estem gaire d'acord. Trobo que l'insult és una cosa totalment innecessària, que diu molt poc a favor de qui...

Articles recents
Actualitat on line

Els animals tamb? senten dolor.

Portada

Portada

Opinió, Articles, Portada

PULS'METRE 68

PUJA Puja la XIV edició de l’Aplec de sardanes a la Mussara. Amb aquesta...
La nostra gent, Entrevistes, Portada

Entrevista a Isabel Salvat

ISABEL SALVAT, AMB LES CIÈNCIES I AMB LES LLETRES Per Antònia Farré...
La nostra gent, Homenatges, Portada

Carta a Carles Capdevila

Bon dia, Carles! Abans de res, permet-me que em presenti breument. De renom, em diuen...
Literatura, Ressenyes literèries, Portada

Ressenyes literàries: L'€lex i el ratolí de corda

Leo Lionni Kalandraka, 2017   El llibre que estem recomanant ara mateix es pot...
Recerca, De cinema, Portada

De cinema

  Donant la nota (II) Ens acomiadàvem de l'anterior article...
Literatura, Contes, Portada

Petits fours

DEUTES             Em vaig acostar...
Recerca, Natura, Portada

La Relaxació, la mare de la Sanació

Un Racó amb Vistes a la Sanació     La Relaxació, la mare...

Recerca, Casos i coses, Portada

Arquitectura eficient: Combatre la calor

  Ara que ha començat l’estiu i la calor apreta és temps que la...
Opinió, Editorial, Portada

Lo Pedrís 68 (juliol 2017)

Encara que separats pel temps, aquest serà el 40è aniversari del primer Aplec de La...
La nostra gent, Entitats, Escola, Portada

La classe del riu

EL GRUP DE NENS I NENES D'EDUCACIÓ INFANTIL DE L'ESCOLA CINGLE ROIG DE VILAPLANA...
La nostra gent, Activitats, Escola, Portada

Mengem fruita a l'escola

Aquest any, com en anys anteriors, des del gener un cop al mes hem menjat fruita i algunes...
La nostra gent, Activitats, Escola, Portada

SETMANA DE L'AIGUA

La setmana del 29 de maig al 2 de juny hem celebrat la Setmana de l’aigua i hem...
La nostra gent, Activitats, Escola, Portada

La Carme Colomer i els seus contes

Com que ens encanten els contes, els nens i nenes d’Infantil i Cicle inicial, vam...
La nostra gent, Entitats, Activitats, Escola, Portada

Treballem contes amb GIANNI RODARI

Els nens de CI hem treballat els contes de Gianni Rodari. Hem llegit molts contes d’ell:...
Què passa, Activitats, Jubilats, Portada

Activitats de la Llar de Jubilats, 2n trimestre 2017

Hola amics i amigues!  Ja som al 2n trimestre de l’any i tenim la temperatura...
Recerca, Literatura, Tradicions, Narrativa, Portada

Llegim ?

Llegim?   Encetem nova secció a “Lo Pedrís” amb la Laia i la...

Què passa, Activitats, Escola, Portada

Cantània

El passat dilluns 12 de juny, els nens i nenes de CS de Vilaplana i de 4t, 5è i...
Què passa, Activitats, Ampa escola, Portada

Colonies 2017

L'alumnat de l'escola cingle Roig va anar a les colònies del càmping de...
Què passa, Activitats, Ampa escola, Portada

SANT JORDI A VILAPLANA 2017

El diumenge de Sant Jordi va despertar radiant. L'AMPA de l’escola, com cada any,...
Què passa, Activitats, Escola, Ampa escola, Portada

Festa final de curs 2016-2017 de l'Escola Cingle Roig

Faltava poc més d’un mes per a la festa de l’escola. La Yolanda, una mare...
Opinió, Articles, Portada

Un futur per a La Mussara

Un any més ens trobem a les portes de l’estiu i novament un munt de vilaplanencs...
Història, Portada, Fem memòria

Passatemps Blues

Aquest volia ser un passatemps on sortíssin uns quants noms importants del Blues i...
La nostra gent, Records, Portada

UN 14 D'ABRIL VAM REBRE LA REPÚBLICA I UN ALTRE ACOMIAD€VEM UN ACTIVISTA

          La relació amb els...
Literatura, Poemes, Portada

Passo la tarda

Assegut. Ingràvid. Transparent. Silenciós. Eternament...
Recerca, Natura, Portada

Rutes per a caminar

El Pont d'Orient (Serra del Boix) Al km 7 de la carretera entre El Perelló i...